Cvičíme pre zdravie
Vedúci krúžku: Mgr. Andrášková
termín: utorok 14:30 – 16:30
posilňovňa
Cvičíme pre zdravie – silné telo, zdravý chrbát, dobrá nálada
Krúžok Cvičíme pre zdravie je ideálny pre každého, kto chce zlepšiť kondíciu, spevniť svaly a získať zdravé pohybové návyky. Tréningy sú prispôsobené individuálnym možnostiam a kladú dôraz na prevenciu zdravotných problémov.
Čo ťa čaká:
- cvičenia na posilnenie chrbtice a správne držanie tela,
- zlepšovanie flexibility a koordinácie,
- techniky uvoľňovania stresu a relaxácie.
Prečo sa pridať:
Pravidelný pohyb ti pomôže cítiť sa lepšie, zvýšiť energiu počas dňa a vybudovať si pozitívny vzťah k športu.
Cieľ krúžku:
Podporiť zdravý životný štýl, predchádzať bolestiam chrbta a vytvoriť základ pre dlhodobú fyzickú a psychickú pohodu.