FIT krúžok

Vedúci krúžku: Ing. Ďurdík

termín: pondelok 14:30 – 16:30

posilňovňa

FIT-krúžok – v zdravom tele – zdravý duch

FIT-krúžok je určený pre každého, kto chce aktívne pracovať na svojom zdraví a kondícii. V školskej posilňovni s moderným telocvičným náradím nájdeš všetko, čo potrebuješ na silový tréning, funkčné cvičenie aj relaxačné aktivity.

Čo ťa čaká:

• silové a vytrvalostné cvičenia zamerané na zväčšenie svalovej hmoty a zníženie podielu tukov,
• tréningy na zlepšenie celkovej fyzickej kondície, koordinácie a správneho držania tela,
• relaxačné a strečingové techniky, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie a predchádzať zraneniam.

Pri každom tréningu kladieme dôraz na správnu techniku, individuálne tempo a bezpečnosť. Cvičenia sú prispôsobené rôznej výkonnosti – od začiatočníkov až po pokročilých.

Prečo sa pridať:

FIT-krúžok ti pomôže vybudovať silné a zdravé telo, získať viac energie, zbaviť sa stresu a dosiahnuť harmonickú rovnováhu medzi fyzickým a psychickým zdravím.

Cieľ krúžku:

Podporiť zdravý životný štýl, zvýšiť výkonnosť a naučiť žiakov, ako efektívne a bezpečne cvičiť – základ pre dlhodobú pohodu a vitalitu.