Kondično - regeneračný

Vedúci krúžku: Mgr. Laurenčík

termín: štvrtok 15:00 – 17:00

posilňovňa

Kondično-regeneračný krúžok – sila, energia a regenerácia v rovnováhe

Kondično-regeneračný krúžok je určený pre každého, kto chce zlepšiť svoju kondíciu, posilniť telo a zároveň sa naučiť efektívne regenerovať. Spája dynamický tréning so starostlivosťou o zdravie a pohodu – ideálny pre športovcov aj nešportovcov.

Čo ťa čaká:

• silové tréningy a cvičenia s vlastnou váhou na rozvoj sily a vytrvalosti,
• strečing a mobilizačné techniky pre lepšiu flexibilitu a prevenciu zranení,
• relaxačné a regeneračné metódy, ktoré pomáhajú odbúravať stres a urýchľujú obnovu síl.

Prečo sa pridať:

Získaš viac energie, lepšiu fyzickú kondíciu a naučíš sa, ako sa správne regenerovať po záťaži – schopnosť, ktorú oceníš nielen v športe, ale aj v každodennom živote.

Cieľ krúžku:

Podporiť zdravý životný štýl, posilniť telo a naučiť žiakov rovnováhe medzi tréningom a oddychom, ktorá je kľúčová pre dlhodobú vitalitu a psychickú pohodu.